口の中の乾燥による口臭に悩まされてます

現在、乾燥による口臭に悩んでます。

口の中が乾燥するため、雑菌が繁殖するようです。

口の中がネバネバしてきます。

対策として、うがいの徹底です。

うがいをすると、口の中が潤ってスッキリします。

口臭もかなり軽くなります。

外出時やトイレに行ったタイミングで、よくうがいをするようにしてます。

次の対策はマスクをするです。

マスクをすると、呼吸をした時に口の周りの温度が温まり口の中が少し潤います。

乾燥を抑えることができるので、若干口臭は抑えることができます。

マスクをしてると、ウィルスの予防になるので口の中の菌の繁殖を防げるので

口臭対策になります。

口の中が乾燥して、唾液の分泌量が減るのも口臭の原因のようなので

ガムを噛むようにしてます。

ガムを噛むと唾液の分泌量が増えるので、口臭がかなり抑えられます。

本当は仕事中もガムを噛みたいのですが、今の職場は禁止なのでうがいで対応してます。

歯茎が弱っていて、唾液の分泌量が減っているのも原因のようです。

口臭は、体の衰えのサインのような気がします。

口の周りの筋肉や歯茎の衰えを知らせてくれてるような気がします。

実際に加齢が口臭の原因になるという説もあるみたいですしね(加齢と口臭の関係:息加齢臭.com

対策として、食べ物をよく噛む習慣をつけたり、ガムを噛んでアゴを鍛えるようにするのがいいと思います。

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